石田ゆり子も実践していた!大豆&玄米ダイエット。美容美肌若さの絶対正義確立か?おまけに僕的スタミナの秘訣も公開

コスパ最強ダイエット

言わずと知れた、理想の年上女性、石田ゆり子。僕が唯一マトモに間近で見れた芸能人(女優の方)です。(ドラマの撮影で来てた)

2016年の、逃げるが恥だが役に立つ(逃げ恥)効果か、理想の上司4位にランクインしたとか。それはともかく・・・2017年2月某日。とあるニュースサイトを見ていたら、こんな記事が。

「奇跡の47歳、石田ゆり子、美容と若さの秘訣は大豆パワー」

参考:livedoorニュース
こんな記事でした。まさしく、自分が行ってきた事を、石田ゆり子さんは実践されていた。

大豆の粉を飲む事で、イソフラボン、つまり女性らしさや美容を保つホルモンを意識したり、玄米食にしたりと・・・

これを僕が書く必要はあるのか自問してみたけど、あの素敵な有名女優さんの美の秘訣は、そこにあるのか、と、納得してもらえるんじゃないか、ということで、記事にすることに致しました。

発芽玄米&大豆プロテインは、ダイエットの絶対正義になるのか?

大豆プロテインは、大豆の栄養素を凝縮しているので、やはり適しているんですね、美容や美肌、ダイエットや健康維持に。大豆はタンパク質だから、細胞の生成の元になる。肌や筋肉の材料になるということです。もうここまで来て、飲まない理由が見つからないと思いますね。自分でも。

それから玄米食も。玄米は、完全食とも言われているくらい、一品でオールマイティーな栄養を摂取できます。ここまで来ると、もう後足りないのは緑の野菜くらいじゃないかと。ダイエットの王道は、もう決定したも同然かな、とも思いました山野です。

スタミナの心配はありませんか?管理人のオススメ全て挙げます。

石田ゆり子さんの美容健康ダイエット法と僕の方法が一致していたことはお分かりいただけたと思います。でも、たしかに痩せるし、体にいいことは解るのですけど、もうひと押し・・・何かとストレスの多い現代社会。スタミナが必要と思いませんか?

スタミナやタフさと言うのは生まれつきのものもあるので、個人差が激しいですが、管理人の私は、30代男のくせに、昔から、スタミナがなく、それによって人生悩まされてきました。10代のときに部活動で走り込む、というのも一つの手ですが、大人になるともうそれどころではないですよね。よって、手っ取り早いのは食事、です。

私は、まず、自分にあった栄養ドリンクがまず一つ。マージョン3000。大豆プロテインに加えて、亜鉛サプリ。発芽玄米。そしてとろろ。(10kg4000円位)極めつけは、鶏の胸肉です。(1kg50円くらい)

鳥の胸肉は、親に高い!と反対されていますが、肉体労働者は体力が命なのですからね・・・はやく、ライターの仕事に転じたいです・・・(泣)

今、様々なことで悩んでいる、ここに訪れた皆さんにも幸ありますように・・・そんな思いで、書いていきたいと思っています・・・とりあいず、僕も皆さんもいつまでも若くありましょうね!

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