超効果的ダイエット法!

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代謝と脂肪燃焼ダイエット

皮に注目!!ごぼう茶ダイエット/サポニンの効能は若返り、治癒力と抗菌、血流改善の4種類【代謝7】

前回の記事はこちらです。 前回はイヌリンが便秘解消を始めとした、万病予防に効果があるというお話をしました。イヌリンはキクイモに多く含まれていますが、キクイモ以外にも多くイヌリンを含む割と身近な食品があります。 しかもその食品は、...
代謝と脂肪燃焼ダイエット

無尽蔵の生命力!菊芋ダイエット/便秘むくみ解消がん予防にも効果のあるイヌリンの正体を知ってください【代謝6】

前回の記事は、こちらです。 菊芋という食品を知っていますか?北米原産の、小さいひまわりのような花を咲かし、ショウガのような根菜になる芋です。いもといっても、食感は大根のようにサッパリしていて、コレが、栄養価に優れていて、生活習慣病予防...
代謝と脂肪燃焼ダイエット

最終にして最強手段!医者が認めた、便秘に効く一番効果的な方法と一番楽な方法【ちょっとレア】【代謝シリーズ5】

前回の記事はこちらです。 前回の記事では、便秘や消化によって、胃腸にケツエキを集中されると、その間は、他の臓器にケツエキを回せなくなるので、体の動きも、臓器の働きなども、全般的に鈍くなる。それが最大のデメリットだということを書きたかっ...
代謝と脂肪燃焼ダイエット

だまされたと思ってすべし!便秘解消がどれだけ重要かほとんど語られない真実を語ります。緑茶の意外なデトックス効果・続編、でも、無理は厳禁ですよ【代謝4

前回の記事はこちらです。 緑茶のカフェイン効果で、意外に冷や汗が出たり、トイレが近くなると言った意味でのデトックスがあるという話を、前回はしました。ではでは、それに加えて、緑茶にどういうデトックス効果があったのか、書きたいと思います。...
代謝と脂肪燃焼ダイエット

毛穴かトイレか!究極の二択!デトックス効果【緑茶VSほうじ茶】代謝が良いのはどっち?性質の違い【代謝シリーズ3

前回の記事はこちら。 代謝(たいしゃ)というのは、脂肪を燃焼させたり(ダイエット)、細胞を修復(若返り)すること。とお伝えしてきました。そのために必要なのは、有酸素運動で酸素を増やす事と、ある方法でミトコンドリアを増やすことだと。その...
代謝と脂肪燃焼ダイエット

計6分で終わる方法を知るか一生わからないか。有酸素運動/酸素を効率的に取り込む方法とミトコンドリアを一気に楽に増やす方法【ミトコンドリア代謝2】

前回の記事はこちらから。 前回のおさらいです。 まず、ミトコンドリアさんという各細胞の中に住んでいる方が、脂肪を燃焼させ、細胞を修復し、若返らせる。 そして、今回は、 1、そのためには、酸素が必要。効果的なのは有酸素運動...
代謝と脂肪燃焼ダイエット

脂肪燃焼ミトコンドリアで痩せる若返る!【代謝の重要性1】ちょっと難しいけどメカニズムを理解すると若スリムに効果的です

「代謝」この言葉の正体は一体何なのでしょうか。 よく、「代謝が良い」と言われますが、それは、汗をよくかく人や、肌の生まれ変わりが早い人などに使われているような気が致します。 自分なりの解釈では、ひとつは、体にたまると良くない老廃物や...
コスパ最強ダイエット

石田ゆり子も実践していた!大豆&玄米ダイエット。美容美肌若さの絶対正義確立か?おまけに僕的スタミナの秘訣も公開

言わずと知れた、理想の年上女性、石田ゆり子。僕が唯一マトモに間近で見れた芸能人(女優の方)です。(ドラマの撮影で来てた) 2016年の、逃げるが恥だが役に立つ(逃げ恥)効果か、理想の上司4位にランクインしたとか。それはともかく・・・2...
コスパ最強ダイエット

部屋から一歩も出ずスノボ上達!インナーマッスル筋トレ!運動不足や膝や腰の負担も軽減!

前回の記事はこちら。 今回は、少しダイエットネタではないですが、効率よくスノーボードが上達する習慣と筋トレ法を伝授します。 せっかく大豆プロテインダイエットの記事を書いたのに、スリムな体を作るのに生かさない手はないと思います。ま...
コスパ最強ダイエット

マジで息吐く2秒前。ロングブレスダイエットって本当に痩せるの?効果を倍増させる裏技もご紹介!

大学野球(法政)で活躍され、俳優でもご活躍された美木良介さん。2017年現在で59歳です。私は、全盛期の三木さんのご活躍を詳しく存じておりませんが、2~3年前、2014年くらいか、「ロングブレスダイエット」と言うものを引っさげて、テレビ番組...
コスパ最強ダイエット

赤身?まじですか?大豆プロテインは忙しいけど痩せたい人に最適。何故かは・・・【意外?】タンパク質は長寿の秘訣。

大豆プロテインは、様々な栄養素を豊富に含んでいて、それでいて、なおかつ、腹持ちが良いです。この、「腹持ちが良い」と言うのは、痩せたい人にとってはすごく重要な事なのです。 そして、もう一つ、重要な要素が・・・それは、「早く作れる」という...
コスパ最強ダイエット

【1ヶ月で1kg痩せる方法】サラシア茶ダイエットって知ってますか?

こんにちは。 ついつい取りすぎてしまいがちな炭水化物。炭水化物のとりすぎは、糖分のとり過ぎとなり、余った分は脂肪になったり、早く消化しすぎて、どんどん食べて肥満の原因になってしまいます。 そこで、手っ取り早く、炭水化物の吸収を抑...
発芽玄米ダイエット

【発芽玄米追加】玄米をうまく早く発芽させる方法、管理人の裏技も暴露します

発芽玄米の記事をたくさん書いていたら、自分も久々に試そうという気になりました。ですので、ミルキークイーン玄米を楽天で購入し、あの手この手、で発芽させるが・・・真冬の北信越地方では、煮ても焼いても、発芽せんのです(笑)・・・いや、実際には、煮...
発芽玄米ダイエット

【注意!】インスリンの値に気をつけないと痩せれない。白米、パン、パスタ、ラーメンでは痩せれない。【シリーズ6】

前回の記事はこちらから。 みなさんはインスリンという言葉を聞いたことがありますか。一度くらいはあるんじゃないかと。よく、高血圧の方や生活習慣ビョウのかた、「医療関係の処置で、インスリンを投与」なんて話も聞きます。 「インスリン」...
発芽玄米ダイエット

お金持ちでも貧乏でもダイエットに関係はない。間違った食事が産んだ歴史の悲劇をご紹介【シリーズ5】

前回の記事はこちら。 発芽玄米がいかに栄養に優れているかは、分かって頂けたと思います。では、玄米や発芽玄米をとらなかったら、どうなってしまったか、歴史上の意外な人物などを例に小話をしますね。 秀吉があの世に行った原因は、白米ばかり食...
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